💕 DIARIO TERAPÉUTICO DE AUTOESTIMA
Un espacio para trabajar en la relación más importante de tu vida: la que tenés con vos.
El Diario Terapéutico de Autoestima fue creado para acompañarte a construir una mirada más amable, realista y compasiva sobre vos mismo/a.
A través de ejercicios, preguntas y propuestas de reflexión, vas a poder explorar la forma en la que te hablás, cómo te valorás, qué creencias tenés sobre vos y qué lugar ocupás en tus propios pensamientos y decisiones.
✨ ¿Qué vas a encontrar?
• Ejercicios para fortalecer tu autoestima.
• Actividades para reconocer tus cualidades y recursos personales.
• Reflexiones sobre la autocrítica y el diálogo interno.
• Propuestas para trabajar creencias y pensamientos negativos sobre vos.
• Ejercicios de autovaloración y reconocimiento personal.
• Actividades para aprender a tratarte con mayor amabilidad.
• Espacios para registrar avances, aprendizajes y reflexiones.
• Herramientas para construir una relación más saludable con vos mismo/a.
💗 Este diario es para vos si...
Sos muy exigente con vos, te cuesta reconocer tus logros, tendés a compararte, dudás de tu propio valor o simplemente querés aprender a mirarte con más amor y respeto.
La autoestima no consiste en pensar que todo en vos es perfecto. Se trata de poder reconocer tu valor incluso cuando estás atravesando dificultades, cometiendo errores o sintiendo que todavía tenés cosas por mejorar.
📖 Un espacio para conocerte, reconocerte y empezar a construir una relación más sana con vos.
Creado por Lic. Rocío Belén Gómez – Psicóloga.
